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Techniques de massage pendant la course

Massage Techniques, CBD Studios

Techniques de massage pendant la course

En collaboration avec Ruth Martin (@equilibrium.massage.fitness), experte en massothérapie, je suis ravie de partager quelques techniques de massage simples que vous, ainsi que votre équipe de soutien, pouvez utiliser pendant la course de fond.

Ces méthodes visent à soulager les tensions musculaires, à stimuler la circulation et à vous permettre de vous sentir frais et dispos pendant la course ou même pendant les longues séances d’entraînement.

https://hastko.com

Pour ceux qui préfèrent un guide visuel, avec l’aide d’EQUILIBRIUM Massage et des sous-vêtements sportifs Hästko, nous avons réalisé quelques démonstrations vidéo pour montrer ces techniques en action.

Si vous souhaitez aller plus loin, nous organisons un stage de 10 h à 11 h 30 le lundi 28 août 2023 au début de la semaine de l’UTMB à Chamonix….plusiers  d’info. 

Se concentrer sur les épaules, les genoux, les pectoraux, les bras et le bas du dos…

Le massage des adducteurs peut soulager les tensions au niveau des hanches et du bas du dos.

Techniques de massage, CBD Studios

Pendant la course, le massage des adducteurs, ainsi que du complexe musculaire de l’intérieur de la jambe, peut aider à soulager les tensions ressenties au niveau des hanches et du bas du dos. Le rétablissement de la fluidité du fascia dans les muscles internes de la jambe permet de réduire les schémas de tension corrélés qui se produisent à travers la continuité fasciale dans la ceinture pelvienne et le bas du dos.

Idéalement, en utilisant le talon de la main, avec un bras bien aligné, enfoncez-vous régulièrement pour vous connecter aux tissus profonds, puis poussez avec une pression consciente sur la longueur des adducteurs, du haut de la jambe vers le genou, comme si vous rouliez soigneusement une pâtisserie. Vous pouvez utiliser le Recovery Balm en combinant de longues vagues de pression et des pressions plus localisées sur les fibres transversales.

Masser les muscles de la partie inférieure de la jambe : muscles soléaire, gastrocnémien, tibial postérieur et fibulaires

 

Techniques de massage, CBD Studios

Les muscles des mollets préfèrent une approche douce du massage, si vous ne voulez pas qu’ils réagissent de manière excessive. Assez souvent, nous ne nous rendons pas compte à quel point ils sont tendus, jusqu’à ce que quelqu’un presse le muscle. Mais il vaut la peine de s’occuper des zones trop tendues du bas de la jambe… car cela améliore la liberté de mouvement dans l’ensemble du corps et peut même contribuer indirectement à soulager la tension dans la hanche.

Massage du muscle gastrocnémien :

– Faites glisser vos mains vers le haut ou vers le bas de l’arrière de votre mollet.

– Augmentez progressivement la pression, utilisez vos pouces pour exercer une pression plus profonde.

– En appuyant sur le muscle du mollet, recherchez les points sensibles ou les nœuds, appliquez une pression soutenue pendant 20 à 30 secondes ou jusqu’à ce que vous ressentiez un relâchement ou une diminution de la tension.

– Combinez de longs mouvements et des pressions plus ciblées sur des zones de tension spécifiques.

– Appliquez le Recovery Balm pour faciliter le glissement des doigts et pour ses bienfaits anti-inflammatoires.

Massage du muscle long fibulaire :

– Ce muscle, ainsi que les autres muscles fibulaires, courent le long de la face externe de la jambe.

– Utilisez les mêmes techniques que pour le gastrocnémien

– Approfondissez progressivement le travail sur les tissus, en veillant à NE PAS pousser contre ou à travers la résistance des tissus. Le muscle long fibulaire est plus proche de la surface, il se peut donc que vous ressentiez une sensibilité plus rapidement.

Muscle tibial postérieur :

Notez que ce muscle, qui descend à l’intérieur de l’os du tibia vers la cheville et qui fait partie de la « loge postérieure », travaille dur pour stabiliser la cheville.

Apportez à la loge postérieure un soin régulier avec votre Recovery Balm.

Il est préférable d’effectuer des mouvements réguliers vers le bas, par exemple avec des doigts renforcés.

Soulager Une Poitrine Tendue Pour Soulager La Tension Des Epaules

En tant que membre de l’équipe de soutien de votre coureur, vous pouvez aider à soulager la tension des muscles pectoraux, qui finissent par se contracter en raison de l’utilisation de bâtons ou de la position du corps lors de la course avec un sac à dos ou les ascensions de collines, ainsi que de la position du téléphone portable et de la position accroupie au bureau.

En tant qu’équipe de soutien, vous pouvez vous tenir derrière le coureur et placer un sac à dos entre votre poitrail et son dos pour lui donner de l’espace et de la stabilité.

Techniques de massage, CBD Studios

Tout en soutenant votre coureur, vous pouvez placer vos mains juste sous la clavicule et exercer une pression sur les muscles pectoraux, de la partie médiane (sternum) à la partie latérale (bras).

Il peut également être agréable de tirer simplement les épaules vers l’arrière, ce qui permet de relâcher doucement la tension des pectoraux.

La partie antérieure des muscles du cou (y compris le platysma et le sterno-cléido-mastoïdien) peut contenir beaucoup de tensions qui tirent sur les muscles des épaules.

Techniques de massage, CBD Studios

Pour Soulager Les Triceps Lors De L’utilisation De Bâtons

Techniques de massage, CBD Studios

Écartez les pieds et accroupissez-vous. Ouvrez les jambes en écartant les genoux et tendez les bras, en plaçant les genoux dans la partie supérieure des bras (base des deltoïdes et partie supérieure des triceps).

Vous pouvez faire rouler vos bras en sentant la pression exercée par vos genoux sur les muscles de vos bras tout en étirant les adducteurs de vos jambes.

Vous pouvez bouger vos bras d’avant en arrière et d’un côté à l’autre pour que la pression soit là où vous en avez besoin, jusqu’aux deltoïdes.

Vous pouvez également bouger et placer vos coudes dans vos adducteurs afin d’éliminer les tensions fasciales à cet endroit également.

Vous pouvez aussi appliquer du Recovery Balm sur vos jambes, de sorte que vos coudes glissent en douceur et permettent un massage vraiment réparateur sur la piste.

 

Tension Du Genou

Complexe Fessier

Les muscles fessiers sont les moteurs du corps humain. Ils mobilisent et stabilisent. Lorsqu’ils sont tendus ou ne fonctionnent pas de manière optimale, l’alignement et la mécanique de l’ensemble du corps peuvent être affectés, ce qui peut entraîner des douleurs lombaires et même des douleurs au niveau des genoux.

L’équipe de soutien peut aider en agissant sur les muscles fessiers. Avec le talon de la main, exercez une légère pression sur les muscles fessiers (idéalement sur un coureur couché sur le ventre, ou debout), en vous enfonçant progressivement pour sentir la résistance des tissus jusqu’à ce qu’ils commencent à s’assouplir. Par cette pression, vous pouvez agir sur la tension des muscles fessiers profonds, y compris le piriforme.

Techniques de massage, CBD Studios

Masser Le Muscle Tenseur Du Fascia Lata

Lorsque vous ressentez une douleur au genou, elle est parfois liée à une tension dans un muscle de la hanche appelé tenseur du fascia lata (TFL), qui se situe au sommet de l’épaississement fascial profond connu sous le nom de tractus ilio-tibial et est relié au muscle latéral de la cuisse, le muscle vaste latéral.

Cette ligne de force fonctionnelle peut tirer sur la zone située sous la rotule. En traitant et en massant le TFL, le fessier et la région de la hanche, vous pouvez soulager cette tension, ce qui peut à son tour aider à soulager la douleur du genou.

Lorsque vous courez et que vous souffrez de douleurs au genou, vous pouvez même simplement tenir et soutenir le grand fessier ou le haut des ischio-jambiers pour vous aider pendant la course. Vous pouvez aussi vous faire un petit massage des attaches des ischio-jambiers.

Techniques de massage, CBD Studios

Les Epaules

Techniques de massage, CBD Studios

Pour soulager les douleurs et les tensions au niveau des épaules, vous pouvez vous tenir sur le côté de votre coureur, le bras autour de la poitrine pour le soutenir.

De l’autre main, avec le Recovery Balm pour ses propriétés anti-inflammatoires, appliquez une pression avec le pouce ou les phalanges sur les côtés de l’omoplate (scapula), en effectuant un léger mouvement de vague vers le haut de l’épaule.

Oscillation

Techniques de massage, CBD Studios

Faciles à mettre en œuvre par l’équipe de soutien, les techniques d’oscillation dans le massage impliquent des mouvements rythmiques de balancement ou de secousse.

Elles affectent le système nerveux para-sympathique (lutte ou fuite), de sorte que nous imitons ce qui se passe chez un mammifère ou dans le système de notre corps après la lutte ou la fuite.

L’oscillation des cuisses est un excellent moyen de détendre et de recalibrer les quadriceps et les ischio-jambiers, qui sont fortement sollicités pendant la course. Le mouvement rythmique permet de relâcher les tensions et d’améliorer la fonction musculaire globale.

Libérer La Tension De La Ligne Frontale

Techniques de massage, CBD Studios

Votre position de course (ou de travail au bureau ou de conduite) peut entraîner un blocage de la ligne frontale du fascia, de sorte que même si vous essayez de vous tenir droit, la densification du fascia autour du diaphragme et du psoas résistera et maintiendra le schéma de maintien en flexion vers l’avant.

Ce problème peut être résolu de la manière suivante. Debout, le corps droit, vous pouvez placer vos deux mains juste sous l’appendice xiphoïde, au centre de la cage thoracique. Ensuite, balayez régulièrement votre main juste sous vos côtes inférieures avant vers l’extérieur de votre cage thoracique. Il s’agit d’un relâchement superficiel du fascia diaphragmatique qui peut aider à libérer le mouvement et à soulager l’oppression thoracique, la respiration et la posture.

Conclusion

Comprendre et mettre en œuvre quelques-unes de ces techniques de massage pourrait peut-être changer la donne pour les coureurs chevronnés comme pour les novices.

Equilibrium Massage (@equilibrium.massage.fitness), en collaboration avec les sous-vêtements sportifs Hästko, a simplifié l’apprentissage de ces techniques, afin d’aider les coureurs à maintenir leur forme tout au long de la course.

Ces vidéos sont une ressource supplémentaire utile, qui décompose chaque technique pour en faciliter l’interprétation.

Ne manquez pas notre clinique spéciale en direct pendant la semaine de l’UTMB à Chamonix pour plus de connaissances, des conseils pratiques, des démonstrations de massage et participez au concours Hastko, Equilibrium, Recovery Balm.

Bonne course !

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UTMB 2023, CBD Studios, EQUILIBRIUM Massage & HÄSTKO

Techniques de massage, CBD studios

UTMB 2023, CBD Studios, EQUILIBRIUM Massage & HÄSTKO, une collaboration pour le bien-être des athlètes :

Découvrir les différentes techniques de massage sportifs pour vous traileurs ou lors des assistances sur les courses.

Pour l’UTMB 2023, plusieurs événements sont organisés en collaboration avec deux autres marques Chamonarde: EQUILIBRIUM Massage by Ruth Martin and HÄSTKO The sports lingerie of the future.

UTMB 2023

Lundi 28 Aout 2023

10.00am to 11.30am

Découvrir les différentes techniques de massage sportifs pour vous traileurs ou lors des assistances sur les courses.

Boutique HÄSTKO – 53 Place de la Mairie, Les Houches

Rejoignez notre clinique gratuite pour apprendre les techniques de massage sportif pour les coureurs de trail et des assistances sur les courses.

Experte passionnée, la massage therapist Ruth Martin vous fera découvrir différentes techniques de massage pour les runners.

Evénement gratuit et limité à 20 personnes.

Pour pouvoir participer, envoyer un mail à hello@hastko.com en nous indiquant le nombre de personnes.

Mardi 29 and Mercredi 30 Aout 2023
10.30am to 12.00pm

Une clinique de massage sportif gratuite

HÄSTKO stand No. 11 in the Ultra-Trail Village®.

Une clinique de massage sportif gratuite avec démonstrations sont proposés par Ruth Martin de EQUILIBRIUM & Recovery Balm.

Pour tout achat d’un ensemble de lingerie HÄSTKO, un massage ciblé de votre choix vous est offert pour une durée de 15 minutes. C’est aussi l’occasion idéale pour vous de découvrir des techniques et astuces pour vous masser vous-même lors de vos entraînements.

Du Lundi 28 Août au Vendredi 1er Septembre 2023

Competition

Pour célébrer la semaine de l’UTMB®, vous pourrez remporter plusieurs lots de HÄSTKO, EQUILIBRIUM and CBD Studios

HÄSTKO Stand N°11 at the Ultra-Trail Village®.

HÄSTKO Boutique in Les Houches

Nous vous invitons à venir scanner le QR Code sur l’Ultra-Trail Village® ou à la boutique HÄSTKO pour participer.

Vous aurez la possibilité de gagner un ensemble de lingerie HÄSTKO, un massage sportif de 75 minutes offert par EQUILIBRIUM et des produits Recovery Balm by CBD Studios.

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Soulage vos muscles et articulations

Techniques de massage, CBD Studios

Soulage vos muscles et articulations

Les courbatures et tensions articulaires peuvent être une réelle source de frustration lorsqu’elles vous empêchent de faire du sport ou freinent vos activités journalières. C’est pourquoi nous avons élaboré une formule qui vous soulage rapidement et vous laisse libre de vous concentrer sur vos activités favorites. Rapidement absorbé par la peau, notre « Recovery Balm » est un formidable moyen de cibler directement les zones à problèmes et les gênes.

Comment fonctionne le Recovery Balm ?

Les agents actifs du CBD infiltrent votre corps en profondeur à mesure que vous l’appliquez sur votre peau. Les récepteurs cannabinoïdes (ceux qui réagissent au CBD) sont naturellement présents dans le corps de tout être humain. En appliquant un produit au CBD, vous activez ces récepteurs et déclenchez un effet apaisant et anti-inflammatoire contre les maux de tous les jours.

CBD soit dérivé du chanvre, mais les composants sont produit naturellement dans le corps humain par le système endocannabinoïde (ECS).

L’ECS joue un rôle dans le maintien de l’homéostasie dans le corps, qui régulent les systèmes naturels régulant des articulations enflées, les douleurs musculaires, le stress et la qualité du sommeil.

Des recherches et des rapports anecdotiques suggèrent que les problèmes inflammatoires peuvent être soulagés par une supplémentation en CBD topique.

L’utilisation d’un baume à base de CBD de haute qualité sur les zones affectées (mollets, muscles, etc.) devrait contribuer à soulager l’inconfort des muscles et des articulations. Cela s’explique par le fait que les récepteurs CBD sont également situés dans le peau,.

Il peut être appliqué sous forme de massage doux, jusqu’à ce qu’il soit absorbé par la peau, pour ressentir ses effets anti-inflammatoires.

Mélangés à d’autres extraits naturels de plantes, les propriétés décontractantes agissent ensemble pour vous soulager et vous apporter confort au quotidien.

Pourquoi le Recovery Balm est-il si efficace ?

Vous pouvez l’appliquer sur la zone d’inconfort tout au long de la journée et à chaque fois que le besoin s’en fait sentir.

Les principaux avantages du baume au CBD sont les suivants :

Une application cutanée directe

Lorsque vous massez la zone qui a besoin d’attention, vous permettez au baume de pénétrer directement par votre peau.

Cible rapidement la zone d’inconfort

Si vos muscles fatigués et vos articulations douloureuses ont besoin d’être soulagés, le baume de récupération peut être appliqué directement sur la zone d’inconfort. Il pénètre rapidement et ses composants actifs soulagent et apaisent les muscles et les articulations.

Techniques de massage, CBD Studios

Massage au Recovery Balm

Vous pouvez vous-même masser vos muscles courbaturés ou apporter votre Recovery Balm lors de votre prochain massage en institut. Demandez qu’il soit mélangé aux huiles habituellement utilisées et combinez tous les bienfaits des plantes naturelles sur vos muscles et articulations.

Le massage favorisera la circulation du sang vers la zone de gêne, tandis que l’application concentrée, vous soulagera et accélérera la guérison.

Récupération plus rapide après l’exercice

Le Recovery Balm a été conçu en pensant à vos muscles les plus sollicités. Il possède des ingrédients anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à diminuer les inflammations provoquées par les dommages musculaires causés par l’exercice. De plus, le beurre de karité et l’huile de coco aident à apaiser et à nourrir la peau, ce qui favorise une guérison et une récupération plus rapides.

Les effets anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inconfort quotidien et la raideur afin que vous puissiez continuer à faire les activités et sports que vous aimez.

Il apaise les muscles fatigués après une séance d’entraînement, vous aidant à rebondir plus vite et à rester au top de votre forme

En outre, le beurre de karité et l’huile de coco aident à apaiser et à nourrir la peau.

Réduire l’inconfort chronique

Une fois appliqué localement, le Recovery Balm est absorbé par la peau et peut aider à diminuer les sensations douloureuses et les inflammations, offrant un soulagement aux personnes souffrant de douleurs persistantes.

Les autres ingrédients naturels présents dans le Recovery Balm, ainsi que les huiles essentielles, contribuent à apaiser les muscles et les articulations grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.

Soulage vos muscles et articulations

Ingrédients du Recovery Balm 100% naturel

Recovery Balm est composé d’ingrédients végétaux 100 % naturels, offrant une approche simple et naturelle du soulagement et de la récupération.

Les ingrédients de base du baume sont l’huile de coco et le beurre de karité, tous deux connus pour leurs propriétés hydratantes et apaisantes pour les peaux sèches et irritées.

Extrait de CBD, connu pour ses effets curatifs et anti-inflammatoires.

Nous y ajoutons également de l’huile d’abricot, riche en vitamines A, C et E, ainsi qu’en antioxydants, pour une peau saine.

Les huiles essentielles de lavande et de camphre peuvent quant à elles contribuer à la relaxation et à la réduction des tensions musculaires.

Comment utiliser le Recovery Balm?

Le Recovery Balm est pratique à appliquer et à utiliser selon les besoins. Il peut être utilisé à tout moment de la journée pour soulager les muscles.

Il procure une sensation de douceur et de bien-être dès l’instant où vous l’appliquez par massage sur votre peau.

Nous vous recommandons particulièrement de l’appliquer sur vos muscles avant ou après l’effort.

Le Recovery Balm peut être appliqué sur tout le corps pour soulager les articulations et muscles fatigués.

Il suffit de l’appliquer sur la zone courbaturée et de bien masser pour activer les propriétés thérapeutiques.

“J’utilise le Recovery Balm depuis pas mal de temps car j’ai des problèmes en bas de la jambe, des deux côtés du tibia et souvent au genou. Je trouve qu’en utilisant de relativement petites quantités du baume et en le frottant bien, il soulage immédiatement mes douleurs. Très efficace et apaisant. Il rend mes longues marches beaucoup plus supportables, vraiment merci.” Vivien C

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CBD pour un mode de vie actif: Sommeil, soulagement, récupération

Qu’est-ce que le CBD ? CBD Studios

Le CBD pour un mode de vie actif

« Le baume CBD a été une révolution pour moi, à la fois pendant l’entraînement, la récupération et les épreuves. Je trouve qu’il détend presque instantanément mes jambes et les aide à récupérer plus rapidement. » Andrea Mason, athlète.

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé naturel présent dans le chanvre. Il est devenu de plus en plus populaire ces dernières années pour ses potentiels effets bénéfiques pour la santé, notamment en réduisant l’anxiété, en favorisant un meilleur sommeil et en soulageant la douleur. Mais saviez-vous que l’utilisation du CBD peut également vous aider à rester actif ? Voici comment :

Un meilleur sommeil pour plus d’énergie

Un sommeil réparateur est essentiel pour un mode de vie actif. Si vous n’êtes pas bien reposé, vous risquez de vous sentir lent et peu motivé pour faire de l’exercice. Le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété et en favorisant la relaxation. Des recherches ont montré que le CBD peut également aider à réguler le cycle sommeil-éveil, ce qui facilite l’endormissement et le maintien du sommeil tout au long de la nuit.

Nous aimons utiliser l’huile de CBD pour aider à s’endormir, car elle permet de calmer un esprit actif et de faciliter l’endormissement. L’infusion au CBD est un excellent moyen de favoriser un sommeil réparateur. Lorsqu’il est ingéré, le CBD a des effets durables grâce à ses propriétés de libération prolongée. Comme il doit être digéré, il met plus de temps à agir, ce qui vous permet de vous détendre et de préserver votre sommeil.

Intégrer le CBD dans votre routine pour un mode de vie actif peut avoir des avantages significatifs… lorsque vous savez que vous devez poursuivre votre routine d’exercice ou que vous avez simplement une journée chargée devant vous.

CBD pour un mode de vie actif, CBD Studios

Baume au CBD pour les douleurs pré-entraînement

Si vous prévoyez de courir ou d’aller à la salle de sport, l’utilisation d’un baume au CBD avant l’exercice peut aider à soulager l’inconfort et à atténuer la tension. Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire les gonflements et douleurs musculaires et articulaires. Cela peut vous aider à vous sentir plus à l’aise pendant votre entraînement et potentiellement prévenir les blessures et continuer un mode de vie actif.

Par exemple, si vous êtes un coureur souffrant de douleurs au genou, l’application de baume au CBD sur vos genoux avant de courir peut aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur. Cela peut vous permettre de courir plus confortablement et potentiellement améliorer vos performances.

Baume au CBD pour la récupération post-entraînement

Après l’exercice, il est courant de ressentir des douleurs musculaires ou articulaires. C’est une part naturelle du processus de récupération, mais cela peut être inconfortable. Recovery Balm peut aider à soulager les douleurs et à favoriser une récupération plus rapide. Il a été démontré que le CBD permettait de réduire l’inflammation et de favoriser la relaxation musculaire, ce qui peut aider à soulager les douleurs post-entraînement.

Par exemple, si vous faites du vélo pour le sport ou simplement pour vous déplacer, vos genoux peuvent être endoloris après un long trajet. L’application de baume au CBD sur vos genoux après votre sortie peut aider à réduire l’inflammation et soulager toute douleur ou inconfort.

CBD pour un mode de vie actif, CBD Studios

Études médicales pour le CBD pour un mode de vie actif

« Il a été rapporté que le CBD exerçait un certain nombre d’effets physiologiques, biochimiques et psychologiques qui pourraient être bénéfiques pour les athlètes. Par exemple, il existe des preuves préliminaires de l’action anti-inflammatoire, neuroprotectrice, analgésique et anxiolytique du CBD et de la possibilité qu’il protège contre les lésions gastro-intestinales associées à l’inflammation et qu’il favorise la guérison des lésions traumatiques du squelette. Cependant, il est important de reconnaître que ces résultats sont très préliminaires, parfois incohérents, et largement issus d’études précliniques ». Danielle McCartney, Sports medicine open.

Dans cet article, la revue suggère que l’utilisation de CBD pour un mode de vie actif peut avoir des bénéfices potentiels pour réduire l’inflammation, améliorer le sommeil et gérer l’anxiété dans le contexte de l’exercice.

En particulier, les auteurs notent que le CBD peut être efficace pour réduire l’inflammation induite par l’exercice, ce qui peut aider à accélérer le temps de récupération et à réduire les douleurs musculaires. En outre, l’étude suggère que le CBD peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil, ce qui est important pour la récupération de l’exercice.

La revue note également que le CBD pourrait avoir des effets bénéfiques sur la gestion de l’anxiété, ce qui peut être particulièrement pertinent pour les athlètes et les autres personnes qui pratiquent des exercices de haute intensité.

Dans l’ensemble, cet article de synthèse suggère que le CBD pourrait avoir des effets bénéfiques sur les performances et la récupération, en particulier dans les domaines de la réduction de l’inflammation, de l’amélioration du sommeil et de la gestion de l’anxiété. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement ses effets et pour déterminer le dosage optimal et les méthodes d’administration.

CBD Studios Recovery balm pour un mode de vie actif

CBD Studios Chamonix a élaboré un « Recovery Balm » spécialisé qui cible les douleurs musculaires et aide à la récupération.

Le Recovery Balm infusé au CBD est la solution parfaite pour les muscles épuisés et surmenés.

Ses puissantes propriétés anti-inflammatoires permettent de soulager les courbatures et les douleurs qui surviennent généralement après une séance d’entraînement.

Il suffit d’appliquer le baume sur les zones affectées telles que les genoux, les épaules ou tout autre endroit où vous avez besoin d’un soulagement. Découvrez les bienfaits apaisants de notre CBD pour un mode de vie actif avec Recovery Balm pour vous sentir au mieux de votre forme.

 Conclusion

En conclusion, l’utilisation de CBD peut vous aider à rester actif en améliorant la qualité du sommeil, en soulageant les douleurs pré-entraînement et en favorisant la récupération post-entraînement.

Que vous soyez coureur, cycliste ou simplement à la recherche d’un mode de vie actif, l’incorporation de CBD dans votre routine peut vous aider à vous sentir mieux et à performer à votre meilleur niveau.

Comme toujours, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau complément ou programme d’exercice.

CBD pour un mode de vie actif, CBD Studios
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Le CBD pour soulager l’arthrite

Le CBD pour soulager l’arthrite, CBD Studios

Le CBD pour soulager l’arthrite

Le CBD, un remède naturel pour soulager l’arthrite

Le CBD est utilisé pour soulager et aider à soigner de nombreux problèmes de santé, notamment l’insomnie, l’anxiété, la dépression, les nausées et les douleurs chroniques.

Bien que les études et la recherche médicale en soient encore à leurs débuts, les retours sur les bienfaits du CBD pour soulager l’arthrite sont prometteurs.

Les douleurs causées par l’arthrite vous freinent et sont épuisantes. Il existe différentes formes de médicaments traditionnels mais leur utilisation à long terme n’est pas vraiment saine ou recommandée en raison de leurs effets secondaires indésirables.

Certaines alternatives telles qu’un mode de vie plus adapté et l’utilisation de techniques de physiothérapie sont de plus en plus appréciées et reconnues pour aider à soulager la douleur qu’elle entraîne.

Les médicaments naturels, y compris le CBD, sont également des options qui ont la cote.

Qu’est-ce que l’arthrite ?

L’arthrite, communément appelée ostéoarthrite, est une affection répandue qui touche un nombre important de personnes âgées de plus de cinquante ans. Elle se caractérise par une détérioration progressive du cartilage des articulations.

L’arthrite peut se manifester sous des formes inflammatoires et non inflammatoires, donnant souvent lieu à des problèmes articulaires supplémentaires tels que des épanchements et des synovites. Différents facteurs contribuent à son développement, notamment des facteurs généraux tels que l’âge et le poids, ainsi qu’une prédisposition génétique et des événements traumatisants.

En général, les articulations touchées ne présentent pas de rougeur ou de chaleur au début. Cependant, au fur et à mesure que l’affection progresse, l’épaisseur du cartilage diminue progressivement, ce qui finit par entraîner un conflit entre les articulations. Dans les cas les plus graves, la perte totale de cartilage peut entraîner une perte partielle ou totale de la fonction articulaire.

Techniques de massage, CBD Studios

Le CBD est devenu un complément naturel pour soulager l’arthrite.

 Il est le plus souvent utilisé sous forme de teinture orale (gouttes de CBD) qui lui permet d’être absorbé dans la circulation sanguine puis reçu par les récepteurs de CBD du système endocannabinoïde.

Le système endocannabinoïde régule un grand nombre des différents systèmes en charge de nos fonctions naturelles, comme le sommeil, l’anxiété, la douleur et la santé de la peau.

Des recherches suggèrent que le CBD, utilisé comme supplément, permet de soutenir et équilibrer ces fonctions pour maintenir un bien-être général. Il s’agit de l’homéostasie.

Le CBD semble bloquer des récepteurs spécifiques qui influencent l’inflammation et la douleur dans le corps.

Cela affecte la façon dont les récepteurs répondent aux signaux qu’ils reçoivent, réduisant à la fois l’inflammation et la douleur. C’est pourquoi les perspectives d’aide au soulagement de la douleur de l’arthrite semblent encourageantes.

Le CBD pour soulager l’arthrite- la douleur chronique

Les analgésiques sont largement utilisés par les personnes souffrant d’arthrite pour en gérer les douleurs chroniques. Cela les aide notamment à effectuer les tâches de la vie quotidienne, à continuer de faire de l’exercice et à mieux dormir.

Cependant, les effets secondaires de l’ibuprofène et autres médicaments similaires sont dommageables pour la santé à long terme.

Notre huile ainsi que notre baume au CBD sont deux options que de nombreux patients souffrants d’arthrite adorent.

L’huile de CBD est utilisée sous forme de gouttes versées sous la langue. Elle est ensuite absorbée dans la circulation sanguine où elle régule la douleur inflammatoire.

Le baume au CBD s’applique sur la peau, directement sur la zone qui a besoin d’être soulagée.

Grâce aux retours des clients de CBD Studios, nous savons que ces produits facilitent leurs activités quotidiennes. Ils soulagent également les douleurs qu’ils ressentent notamment la nuit et qui troublent leur sommeil.

Notre étude a révélé qu’en plus de réduire les douleurs, l’utilisation de ces produits au CBD améliorait l’humeur.

Le CBD pour soulager l'arthrite, CBD Studios

Comment utilisez-vous le baume au CBD pour soulager l’arthrite?

Le baume peut être absorbé par votre peau et aider à réduire l’inflammation et la douleur. 

Vous pouvez l’appliquer le CBD pour soulager l’arthrite directement sur la zone qui vous fait mal, comme vos mains ou vos genoux, et masser doucement.

Le baume CBD est un produit puissant qui agit en interagissant avec les récepteurs cannabinoïdes présents dans la peau et les tissus sous-jacents. Cette interaction unique contribue à promouvoir un sentiment de calme et de relaxation tout en soulageant l’inconfort et l’inflammation.

La formule du Recovery Balm est composée d’ingrédients 100% naturels, pour une solution efficace contre l’inconfort de la douleur arthritique.

Commencez avec une petite quantité et voyez comment vous vous sentez, vous pouvez toujours en ajouter plus si nécessaire.

De plus, c’est entièrement naturel et n’aura aucun effet secondaire nocif comme certains médicaments peuvent l’avoir.

Comment utilisez-vous l’huile au CBD pour soulager l’arthrite?

Lorsqu’elle est administrée par voie sublinguale, l’huile de CBD est placée sous la langue et tenue pendant environ 60 secondes avant d’être avalée. Les capillaires situés sous la langue absorbent le CBD dans la circulation sanguine, ce qui permet une action rapide et efficace.

Une fois que le CBD est dans la circulation sanguine, il se déplace dans tout le corps, y compris dans les articulations. Les composés actifs du CBD interagissent avec les récepteurs cannabinoïdes présents dans le système nerveux périphérique et central, y compris les récepteurs CB1 et CB2, qui sont impliqués dans la régulation de la douleur et de l’inflammation.

Cela peut aider à réduire l’inflammation dans les articulations et améliorer la mobilité articulaire, ce qui peut offrir un soulagement efficace pour les personnes souffrant d’arthrite.

Recherche sur les effets du le CBD pour soulager l’arthrite

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement les effets du CBD sur la douleur de l’arthrite, certaines études ont suggéré que le CBD pourrait aider à soulager la douleur de l’arthrite. Une étude publiée dans le European Journal of Pain a montré que l’application topique de CBD pourrait aider à réduire la douleur et l’inflammation associées à l’arthrite.

Une autre étude publiée dans le journal Pain a révélé que le CBD pourrait aider à prévenir le développement de lésions nerveuses et de douleurs articulaires chez les animaux atteints d’ostéoarthrite. 

La Fondation de l’arthrite fournit une vue d’ensemble du CBD et de ses avantages potentiels pour les personnes atteintes d’arthrite. Ils font également référence à certaines études qui ont été menées sur le CBD et la douleur de l’arthrite. Voici le lien vers leur article : https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/cbd-for-arthritis-pain

Le Centre national de médecine complémentaire et intégrative fournit également des informations sur le CBD et ses avantages potentiels. Ils ont une page sur le CBD pour la santé qui comprend des liens vers certaines études de recherche sur le CBD et la douleur. Voici le lien vers leur site Web : https://www.nccih.nih.gov/health/cannabis-marijuana-and-cannabinoids-what-you-need-to-know

Veuillez noter qu’il existe des preuves suggérant que le CBD pourrait aider à soulager la douleur de l’arthrite, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement ses effets sur le corps. Il est important de parler à votre professionnel de la santé avant d’essayer le CBD pour soulager l’arthrite ou tout autre complément pour gérer la douleur de votre arthrite.

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CBD for skiing

Recovery CBD balm, CBD Studios

Là où CBD Studios peut vous aider le plus, c’est à soulager vos douleurs musculaires grâce à l’utilisation du CBD.  

Comme vous, l’équipe de CBD Studios attend avec impatience le début de la saison de ski à Chamonix. En tant que trailers et cyclistes, nos jambes sont en assez bonne forme. Malgré tout, le ski de descente et de randonnée entraîne souvent des courbatures et des douleurs.

Avant et après une journée de ski intense, les bienfaits du baume Recovery au CBD procure à nos jambes une sensation apaisante.

Que vous préfériez les longues journées de ski de randonnée ou les bosses des pistes, vos jambes vous remercieront. Le baume de récupération au CBD est un baume anti-inflammatoire entièrement naturel et végan. Il peut être appliqué  en début de journée pour soulager tout inconfort et vous aider à vous concentrer sur les aventures à venir.

CBD Chamonix, CBD Studios

Les produits CBD Studios sont fabriqués à partir de chanvre biologique. Ils sont ensuite triplement testés par des laboratoires tiers. Le baume de récupération au CBD est exempt de THC et de tout produit chimique. Le CBD dans sa forme la plus pure et sans THC convient aux sportifs soumis à un contrôle antidopage.

Le baume de récupération CBD Studios 100% naturel est formulé et fabriqué par nos soins. Les ingrédients végétaux et les composants curatifs procurent le soulagement des douleurs pour lequel le CBD est reconnu.

Pour vos cuisses ou le bas de votre dos mis à rude épreuve lors d’une longue journée en montagne, le baume de récupération constitue un soulagement naturel indispensable.

Il est délicieusement doux et soyeux lorsque vous l’appliquez sur votre peau ou massez la zone qui en a besoin.

Les propriétés curatives sont alors instantanément activées pour réduire l’inflammation des muscles et des articulations. Idéal pour mieux profiter de l’après-ski !

Par ailleurs, si les boissons habituelles de l’après-ski ne vous conviennent pas, vous pouvez savourer une tisane relaxante au CBD. Vous trouverez un mélange calmant élaboré par nos soins qui combine les bienfaits d’autres plantes délicieuses comme la camomille et la menthe. Un réel moment de détente pour votre corps et votre esprit.

Nous vous conseillons tout particulièrement la tisane et les huiles de CBD pour faciliter et améliorer votre sommeil.

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Qu’est-ce que le CBD? A guide complet

Techniques de massage, CBD Studios
Techniques de massage, CBD Studios

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est un composé naturel présent dans la plante de chanvre et qui en est dérivé. Il est l’un de ses 104 cannabinoïdes (composants chimiques).

Le CBD est extrait de plantes de chanvre industriel et ajouté à une huile de support pour être ingéré par voie orale ou appliqué sur le corps.

Depuis des siècles, le chanvre est cultivé à des fins industrielles pour fabriquer du textile, de la corde et des matières premières alimentaires.

Qu'est-ce que le CBD, CBD Studios

La différence entre le chanvre et la marijuana

La marijuana et le chanvre font partie des différentes souches de la plante de cannabis.

Bien que le chanvre soit utilisé dans les aliments, les huiles et les remèdes naturels depuis des siècles, la découverte scientifique du CBD proprement dite remonte aux années 1940.

Le chimiste Raphael Mecholulam, pionnier de la recherche sur le sujet, a mené ses expériences en testant divers extraits de cannabinoïdes. Il a découvert lors de tests sur des primates que le THC était le composé psychoactif distinctif et le CBD le composant ayant des effets thérapeutiques.

Il nous semble très important d’insister sur le fait que non, le CBD n’a pas les effets psychoactifs de la marijuana, bien que cette idée fausse soit très répandue. Il est fabriqué à partir de chanvre et ne contient pas de THC.

Ces dernières années ont vu l’émergence de diverses recherches et preuves des bienfaits de la plante de chanvre sur la santé et le bien-être ainsi que pour la médecine. De nombreuses régions ont ainsi légalisé l’ingrédient actif de la plante de chanvre, le CBD, tandis que la plante de cannabis reste illégale.

Qu’est-ce que le CBD ? CBD Studios

Comment le CBD agit-il dans le corps ?

Au cours des dernières années, le CBD est devenu extrêmement populaire en tant que complément naturel.

Il est le plus souvent utilisé sous forme de teinture orale (gouttes de CBD), ce qui lui permet d’être absorbé dans le sang et d’être traité par les récepteurs de CBD du système endocannabinoïde.

Le système endocannabinoïde régule un grand nombre des différents systèmes du corps dont le rôle est de contrôler nos fonctions naturelles, comme le sommeil, l’anxiété, la sensation d’apaisement, l’énergie et la santé de la peau.

Des recherches suggèrent que le CBD, lorsqu’il est utilisé comme complément, soutient et équilibre ces fonctions et permet le maintien du bien-être général. Il s’agit de l’homéostasie.

De plus en plus de preuves montrent aujourd’hui que le CBD a des vertus anti-inflammatoires et apaisantes, ce qui présente un certain nombre de possibilités pour la santé.

Qu’est-ce que le CBD ? CBD Studios

Qu’est-ce qu’une inflammation ?

Lorsque vous vous cognez la tête contre une porte ou que vous avez particulièrement forcé sur vos muscles lors de votre séance de sport, votre corps réagit en augmentant le flux sanguin dans cette zone. Cette zone alors peut devenir douloureuse, enfler, chauffer et cesser d’être mobile. Les cellules immunitaires du sang vont combattre les dommages causés et commencer à construire de nouveaux tissus.

Lorsque notre système immunitaire fonctionne correctement, l’inflammation aide notre corps à guérir et à lutter contre les infections.

L’inflammation chronique représente cependant un danger. Notre système immunitaire cesse alors de nous protéger pour devenir la cause des dommages.

Une mauvaise alimentation, la pollution de l’air que nous respirons ou d’autres toxines peuvent inciter notre système immunitaire à rentrer en conflit.

Les cellules de notre corps souffrent ainsi des attaques incessantes de molécules instables et défensives, ce qui impacte notre santé.

Si vous présentez des signes d’inflammation chronique, vous devez bien sûr consulter un médecin.

Comment le CBD peut-il combattre une inflammation ?

Les scientifiques poursuivent leurs recherches permettant d’expliquer comment le CBD combat les inflammations. Des études ont déjà révélé que cette substance naturelle pourrait avoir de nombreuses propriétés anti-inflammatoires, en inhibant l’enzyme responsable de la production du composé qui contrôle l’inflammation.

La CBD peut encourager le corps à réduire la production de molécules inflammatoires et à augmenter le nombre de défenses antioxydantes.

Utiliser l’huile de CBD comme anti-inflammatoire naturel aide à soulager les douleurs musculaires et les inflammations articulaires. Des études observent également une réduction de l’intensité des douleurs chroniques ainsi que de plusieurs maladies inflammatoires.

Le CBD contre l’anxiété

Plusieurs études ont montré qu’une utilisation régulière du CBD réduit l’anxiété.

Bien que la manière dont la CBD affecte les récepteurs CB1 dans le cerveau n’ait pas encore été totalement identifiée, il semble toutefois modifier les signaux de la sérotonine.

La sérotonine, un neurotransmetteur, joue un rôle important dans votre santé mentale. Un faible taux de sérotonine est généralement observé chez les personnes qui souffrent de dépression. Il peut également provoquer de l’anxiété.

Le traitement traditionnel d’un faible taux de sérotonine est un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS), comme la sertraline (Zoloft) ou la fluoxétine (Prozac). Ces antidépresseurs ne sont disponibles que sur ordonnance.

Le CBD peut permettre de gérer l’anxiété, au lieu d’utiliser un ISRS. Vous devez cependant vous adresser à votre médecin avant de modifier votre traitement.

Le CBD comme traitement contre l’épilepsie est l’un des bienfaits les plus étudiés, en particulier chez les enfants. Le CBD ainsi que divers médicaments à base de CBD aident désormais à traiter cette maladie.

Qu’est-ce que le CBD ? CBD Studios

Le CBD et le sommeil

Le CBD peut également permettre de s’endormir plus facilement et d’atteindre un sommeil plus profond. Il semble contribuer à calmer les angoisses en équilibrant certaines des hormones qui peuvent fonctionner à plein régime pour vous maintenir éveillé.

De nombreux chercheurs affirment que le CBD améliore le sommeil car il joue sur les causes profondes des insomnies, comme les douleurs ou l’anxiété.

Des études montrent également l’efficacité du CBD pour surmonter l’anxiété.

Cela est dû en partie aux interactions avec les cannabinoïdes présents dans le corps qui régulent les fonctions naturelles, et activent notamment les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau.

En équilibrant la chimie naturelle du corps, la prise de compléments de CBD aide et favorise les fonctions naturelles comme le sommeil.

Comment le CBD est-il fait ?

Le CBD est produit en intérieur ou en extérieur à partir de plantes de chanvre.

Une fois les plantes arrivées à maturité, elles sont récoltées puis traitées ou séchées à l’air libre.

À ce stade, la plante peut déjà être utilisée en tisane ou pour être fumée.

Elle est également prête pour l’extraction du CBD, pour laquelle il existe plusieurs processus techniques.

L’extraction au CO2 est la méthode la plus reconnue.  À basse température, le dioxyde de carbone est mis sous pression et se transforme en liquide qui traverse la plante pour en extraire le CBD.

Une autre méthode d’extraction consiste à utiliser de l’éthanol.

Une fois que le CBD a été extrait, il est combiné avec une huile de support pour le diluer et le rendre plus facile à consommer sous forme de teinture.

Quel type de CBD devrais-je choisir ?

Cela dépend de ce qui vous trouble….Si vos épaules vous font mal à force d’être assis.e à votre bureau, ou si votre corps est courbaturé suite à une séance de sport, le baume au CBD a de grandes chances de vous soulager. Si le travail ou l’éducation des enfants vous stresse, l’huile de CBD semble être la solution à envisager.

Pour de plus longues nuits de sommeil, favorisez la tisane au CBD.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser le CBD. Examinez vos besoins et votre situation, et vous verrez que plusieurs options peuvent être envisagées.

Qu’est-ce que le CBD ? CBD Studios

Différents produits de CBD

L’huile de CBD

L’huile de CBD est le produit le plus largement utilisé. En la déposant par teinture sous la langue, elle est absorbée par les vaisseaux sanguins et passe directement dans la circulation sanguine sans passer par le système digestif ou le foie.

Ainsi, n’étant ni décomposés par les enzymes ni digérés d’aucune manière, vous bénéficiez de tous les composants du CBD. Cette absorption rapide permet également au CBD de faire effet plus rapidement. C’est pourquoi nous proposons deux éléments dans notre kit de sommeil : d’abord l’huile, qui vous aide à trouver le sommeil plus facilement, ainsi que le thé qui, après digestion, peut vous aider à rester endormi plus longtemps.

Le CBD Full spectrum (ou à spectre complet)

Le CBD à spectre complet est fabriqué à partir de la plante de chanvre entière, il contient tous les extraits que l’on trouve naturellement dans la plante, y compris une quantité infime de THC (pas assez pour avoir un effet psycho-actif). Légalement, il doit être inférieur à 0,3% en France.

Outre le CBD, la plante de chanvre regorge d’autres cannabinoïdes et nutriments. Les recherches montrent que lorsqu’ils sont tous présents, ils agissent ensemble et ont un plus grand effet thérapeutique. C’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage.

Les autres cannabinoïdes sont le CBG, CBN et CBDA.

Les terpènes, que l’on trouve également  dans les herbes, les arbres et les fruits, sont naturellement présents dans le cannabis et lui donnent son odeur distinctive.

Dans l’huile de CDB à spectre complet, on retrouve les vitamines A, C et E, les vitamines du complexe B (niacine, riboflavine et thiamine), le bêta-carotène, ainsi que des minéraux comme  le zinc, le potassium, le fer, le calcium et le phosphore. Il contient également 20 acides aminés, des omégas 3 et des omégas 6.

L’isolat de CBD

L’isolat de CBD est le CBD dans sa forme la plus pure.

Il est extrait de la plante et isolé de tout autre composant.

Idéal pour les personnes qui préfèrent éviter les moindres traces de THC, l’isolat convient notamment aux athlètes soumis à des tests de dépistage de drogues, ainsi qu’aux personnes préférant un CBD sans THC pour des raisons morales ou professionnelles.

Qu’est-ce que le CBD ? CBD Studios

Tisane de CBD

Les feuilles et fleurs de chanvres sont séchées pour obtenir une tisane. Elle peut être utilisée seule ou combinée avec d’autres tisanes aux fruits et aux herbes ou un thé pour un délicieux mélange calmant.

La tisane permet au CBD de traverser lentement votre système digestif avant d’entrer dans la circulation sanguine. Ce processus peut prendre quelques heures, de sorte que votre corps en ressent les effets relaxants de manière plus durable. Le CBD peut ainsi favoriser un sentiment de calme tout au long de votre journée ou vous aider à dormir plus profondément.

Qu’est-ce que le CBD ? CBD Studios

Baume de CBD

Les courbatures et tensions articulaires peuvent être une réelle source de frustration lorsqu’elles vous empêchent de faire du sport ou freinent vos activités journalières. C’est pourquoi nous avons élaboré une formule qui vous soulage rapidement et vous laisse libre de vous concentrer sur vos activités favorites. Rapidement absorbé par la peau, notre baume permet d’appliquer le CBD directement sur les zones à problèmes et de cibler les gênes. Il peut être utilisé seul ou combiné à nos autres produits CBD afin de concentrer un maximum de ses effets naturels bénéfiques.

Comment le CBD vous soulage-t-il après l’effort ?
Les agents actifs du CBD infiltrent votre corps en profondeur à mesure que vous l’appliquez sur votre peau. Les récepteurs cannabinoïdes (ceux qui réagissent au CBD) sont naturellement présents dans le corps de tout être humain. En appliquant un produit au CBD, vous activez ces récepteurs et déclenchez un effet apaisant et anti-inflammatoire contre les maux de tous les jours.

Pourquoi le baume au CBD est-il si efficace ?
Le baume est le moyen idéal de faire pénétrer efficacement les agents actifs du CBD en profondeur pour apaiser vos muscles et vos articulations. Vous pouvez l’appliquer sur la zone d’inconfort tout au long de la journée et à chaque fois que le besoin s’en fait sentir.

Mélangés à d’autres extraits naturels de plantes, les propriétés décontractantes agissent ensemble pour vous soulager et vous apporter confort au quotidien.

Questions de CBD

Le CBD est-il légal en France et dans le reste de l’Europe ?

Oui, le CBD est légal en France, mais il ne peut contenir plus de 0,3% de THC. Au-delà de 0,3%, il est considéré comme psychotrope et donc illégal.

Le CBD est également légal dans la plupart des pays de l’UE, mais le pourcentage de THC autorisé varie. Par exemple, il est de 0,6 % en Italie et de 1 % en Suisse.

En tant qu’athlète, est-il bon d’utiliser du CBD ?

Le CBD est autorisé dans les compétitions internationales depuis 2018, et est légal pour les athlètes.

Il est recommandé aux athlètes soumis à tests de dépistage et pour qui la présence de THC est proscrite d’utiliser interdit, d’utiliser un isolat de CBD. L’isolat ne contient aucune trace de THC.

Y a-t-il des effets secondaires ou des contre-indications ?

On dispose aujourd’hui de puissants arguments montrant qu’il n’y a jamais eu d’incident médical grave lié au CBD. Il est également impossible de faire une overdose.

Le CBD convient à la plupart des personnes. Il est cependant recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à l’utiliser régulièrement, surtout si vous suivez un traitement ou souffrez d’une pathologie.

Le CBD chez les enfants

Les études sur l’utilisation du CBD n’en étant qu’à leurs débuts, il n’existe pas d’étude sur les effets à long terme.

Il arrive que des parents utilisent du CBD disponible dans le commerce pour traiter certains troubles chez les enfants, comme l’anxiété et l’hyperactivité. Les soignants l’utilisent également parfois pour réduire certains symptômes de l’autisme.

La sécurité et l’efficacité du CBD n’ont pas encore fait l’objet de tests approfondis. Bien que des recherches prometteuses aient été menées sur le CBD, notamment en ce qui concerne le contrôle des crises, on ignore encore beaucoup de choses à son sujet.

Certains parents sont suffisamment à l’aise pour en donner à leurs enfants, d’autres non.

Bien que le CBD soit généralement obtenu sans ordonnance, l’Epidiolex, un médicament pour enfants épileptiques fabriqué à partir de CBD, est disponible sur ordonnance médicale.

À quelle dose devriez-vous prendre du CBD ?

La quantité de CBD que vous devez utiliser dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre poids, de ce que vous souhaitez soulager, de la façon dont le CBD vous affecte, etc.

Elle dépend également du produit que vous utilisez et de sa puissance.

Il est préférable de commencer par une dose assez faible puis de l’ajuster en conséquence après quelques jours d’essai.

Autres composants présents dans le chanvre : L’EFFET D’ENTOURAGE

Outre le CBD, la plante de chanvre regorge d’autres cannabinoïdes et nutriments. Les recherches montrent que lorsqu’ils sont tous présents, ils agissent ensemble et ont un plus grand effet thérapeutique. C’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage.

Les autres cannabinoïdes sont le CBG, CBN et CBDA.

Les terpènes, que l’on trouve également  dans les herbes, les arbres et les fruits, sont naturellement présents dans le cannabis et lui donnent son odeur distinctive.

Dans l’huile de CDB à spectre complet, on retrouve les vitamines A, C et E, les vitamines du complexe B (niacine, riboflavine et thiamine), le bêta-carotène, ainsi que des minéraux comme  le zinc, le potassium, le fer, le calcium et le phosphore. Il contient également 20 acides aminés, des omégas 3 et des omégas 6.

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Andrea Mason, athlète, de la mer aux sommets.

Andrea Mason, sea to summit extreme

Elle est athlète, passionnée de sports de plein air, et en route pour traverser 3 lacs à la nage, parcourir 800km en vélo et grimper 3 sommets en trail. 

Andrea Mason, Sea to summit extreme, cbd studios

Son itinéraire s’étend du lac Bala au Pays de Galles au sommet de Ben Nevis en Ecosse.

Andrea Mason, Sea to summit extreme

Andrea s’est fixée comme objectif de couvrir à vélo la distance entre les 3 plus grands lacs de chaque pays qu’elle traverse:

d’en nager un total de 66km, tout en courant jusqu’au sommet des 3 plus grands sommets… en seulement 5 jours ! 

Quelle expédition ! Je n’arrive même pas à imaginer… Comment est-ce possible ?!

Cela représente un énorme défi, mais heureusement, elle s’y est préparée. Elle a d’ailleurs déjà accompli plusieurs gros challenges similaires au fil des années…challenge de l’extrême:

En 2019, le premier défi d’Andrea consistait à traverser la Manche à la nage sur 34km:
à parcourir 900km à vélo à travers la France, puis à escalader le Mont Blanc.

Le tout en seulement 4 jours et 20 heures.

Exactement un an plus tard, elle a réussi son propre défi de la triple couronne :
38km à la nage sur le lac d’Annecy, le tour du Mont Blanc à vélo, et 170km de trail sur l’un des sentiers les plus difficiles au monde, l’Ultra Trail du Mont Blanc.

Il lui aura fallu seulement 4 jours, 23 heures et 40 minutes pour en arriver à bout. 

L’année dernière, c’est en Afrique du Sud qu’elle a testé ses limites:
Andrea a d’abord traversé False Bay à la nage sur 35 km, de Millers Point à Rooiels.

Elle a ensuite parcouru 360 km à vélo de Rooiels à la base de Seweweeks Port Peak, pour terminer en beauté en randonnée et escalade jusqu’au sommet du Seweweeks Port Peak (2335 m). 

Le tout en un peu moins de 48 heures.

Dévouée à son entraînement, Andrea habite à Chamonix plusieurs mois par an afin de profiter au maximum des conditions extrêmes de nos montagnes.

Andrea Mason, Lady talk matters, CBD Studios

Les défis et les efforts inlassables d’Andrea ont notamment pour objectif de sensibiliser à la santé sexuelle et reproductive des femmes, un sujet qu’elle connaît depuis son plus jeune âge, ayant souffert de problèmes gynécologiques persistants, dont l’endométriose. Les chercheurs pensent qu’au moins 11 % des femmes souffrent de cette pathologie.

On parle d’endométriose lorsque des tissus semblables à la muqueuse de l’intérieur de l’utérus se développent à l’extérieur de celui-ci, là où ils ne devraient pas être. Ces excroissances peuvent gonfler et saigner de la même manière que la muqueuse de l’utérus le fait chaque mois, pendant les règles, mais sans qu’il ne soit facilement possible de les évacuer. Cela peut ainsi provoquer un gonflement et de fortes douleurs.

Andrea a subi une hystérectomie à 35 ans après avoir été diagnostiquée avec un cancer du col de l’utérus. 

Elle s’est ensuite donné pour mission de sensibiliser le public à la santé des femmes, d’encourager la discussion ouverte, de fournir du contenu éducatif et des produits d’hygiène intime, et de mettre en place un réseau de soutien pour les femmes et les jeunes filles confrontées à des problèmes santé sexuelle et procréative. 

Elle a ainsi créé en 2020 l’association internationale « Lady Talk Matters ». 

Dans la banlieue de Kayamandi, à Stellenbosch en Afrique du Sud, elle a également fondé un centre qui produit de manière éthique des serviettes hygiéniques réutilisables et abordables pour les filles et les femmes de la communauté locale.

Andrea Mason, Lady talk matters, CBD Studios

Le centre forme lui-même les femmes qu’il emploie à la fabrication de ces produits. Andrea souligne « l’importance d’utiliser des matières premières de qualité pour garantir des produits non seulement durables, mais aussi sains d’utilisation, même dans des contextes où les ressources sont insuffisantes. »

Ces serviettes hygiéniques sont composées d’une couche dorsale en PUL étanche (un tissu doux, flexible, résistant et 100% imperméable), d’une base en microfibre et d’une couche confortable pour la peau en charbon de bambou. Lavables et réutilisables, elles constituent une alternative parfaite aux serviettes jetables à usage unique.

Chaque achat d’un pack de serviettes hygiéniques réutilisables Lady Talk Matters permet de financer la fabrication de packs distribués gratuitement aux femmes ou aux jeunes filles qui n’ont pas les moyens d’en acheter. 

A travers ses diverses campagnes et son travail acharné, Lady Talk Matters encourage les discussions ouvertes quant à la santé sexuelle et reproductive des femmes et cherche à pallier aux problèmes de précarité menstruelle. 

10 % de toutes les ventes de CBD Studios

Pour montrer notre soutien aux incroyables qualités athlétiques d’Andreas et notre appréciation de son travail phénoménal en faveur de la santé des femmes, nous nous engageons à verser 10 % de toutes les ventes de CBD Studios à l’association jusqu’à la fin du mois de juillet.

“The CBD balm has been a game changer for me, both during training, recovery and during my challenges. I find it almost instantly relaxes my legs and help them to recover quicker.

It also helps that the smell and texture are amazing. It doesnt leave your body feeling greasy and you don’t smell like you been dipped in olive oil. All in all, I wouldnt use anything else. » Andrea

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CBD Massage

CBD massage, cbd studios

CBD pour massage

Notre baume au CBD de massage est idéal pour profiter au maximum des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes du CBD.

Grâce à ses ingrédients naturels, ce baume puissant et apaisant prend soin des peaux sensibles tout en étant particulièrement efficace sur les zones à problèmes.

CBD massage, cbd studios

Comment est fait le CBD ?

Le Cannabidiol (CBD) est une composante naturelle de la plante de chanvre et n’a aucun effet psychotrope. Il est essentiel de souligner que, bien qu’il provienne du chanvre, ne CBD ne contient pas de THC. La THC est cette composante que l’on trouve dans la marijuana et qui, à l’inverse du CBD, est connue pour ses effets psychoactifs.

Pourquoi le chanvre est-il bon pour notre organisme ?

Le chanvre est cultivé depuis de nombreuses années à des fins industrielles, notamment pour la production textiles ou encore la production de cordes et de produits alimentaires de base. La popularité du CBD a cependant nettement augmenté ces dernières années en tant que complément naturel. Autrefois perçu comme une substance sujette à controverse, le CBD est maintenant considéré comme un produit grand public.

Il est largement utilisé oralement sous forme de goutes, grâce auxquelles il est rapidement absorbé par les vaisseaux sanguins et capté par les récepteurs de CBD du système endocannabinoïde. Celui-ci régule de nombreux systèmes majeurs du corps humain notamment responsables du sommeil, des angoisses, de l’énergie quotidienne, de la santé de votre peau, etc. Certaines recherches montrent que l’utilisation du CBD comme complément peut soutenir ces caractéristiques physiologiques et favoriser un meilleur équilibre et bien-être au quotidien. Il s’agit de l’homéostasie.

CBD massage, cbd studios

Utilisation locale du CBD

Une application cutanée, notamment par massage, permet au CBD de pénétrer au cœur de la peau et d’être capté par les récepteurs de CBD du système cannabinoïde présents naturellement dans votre corps. Lorsque vous appliquez un produit contenant du CBD sur votre peau, vous activez ces récepteurs qui déclenchent rapidement un effet apaisant et anti-inflammatoire. Mélangés à d’autres extraits naturels de plantes, les bienfaits peuvent se combiner pour vous apporter le soulagement nécessaire contre vos symptômes et vous aider à gérer les inconforts.  

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Le baume au CBD est particulièrement adapté aux diverses techniques de massages (y compris les massages sportifs, la réflexologie, etc) grâce à sa texture et son adhérence. Il traite vos muscles tout en étant agréable pour votre peau, sans l’agresser.

Pour pouvez choisir de l’utiliser pour un massage de votre corps dans sa totalité, ou l’appliquer sur des zones spécifiques ayant besoin d’être soulagées.

Le CBD étant une composante végétale entièrement naturelle, notre formule n’intègre que 6 autres ingrédients végétaux naturels. La nature possédant de nombreux secrets et bienfaits pour notre corps,  nous souhaitons que notre baume de massage au CBD reste le plus naturel possible et ne soit composé d’aucun additif non-nécessaire.
Cela signifie également que vous pourrez ressentir pleinement les propriétés curatives du CBD.
L’huile de coco et le beurre de karité présents dans ce baume favoriseront quant à eux l’hydratation des zones sèches de votre peau pour lui rendre toute sa douceur.

En savoir plus sur Baume au CBD pour massage

Nos utilisateurs apprécient la pureté de cette formule à intégrer dans leur mode de vie.

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Le CBD pour les massothérapeutes

Les massothérapeutes qui utilisent le baume au CBD « recovery » de CBD Studios, l’ont maintenant mis au cœur des traitements qu’ils proposent. En effet, ils l’utilisent pour traiter les zones à problèmes ou sujettes à des gênes, tout en permettant au corps et à l’esprit de se détendre.

Le corps peut ainsi atteindre un niveau supérieur de relaxation et de soulagement grâce à l’addition du CBD au soin du massage.

Son utilisation est idéale suite à une blessure sportive ou à des gênes chroniques nécessitant une attention toute particulière. Ses vertus relaxantes seront cependant appréciées de tous lors d’un massage apaisant.

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Anxiété, stress, soulagement… pourquoi j’utilise du CBD ?

CBD pour calme, CBD Studios

CBD pour stress…Les effets thérapeutiques et calmants du CBD

Fondatrice de CBD Studios, avant été une entraîneuse sportive, j’ai toujours mené une vie active. Je ne suis pas étrangèr aux stress quotidiens qui peuvent avoir un impact sur notre santé psychique et notre bien-être. Après avoir essayé le CBD, j’ai trouvé les résultats plus que bénéfiques grâce à son effet calmant qui facilitait la vie lorsque les choses devenaient accablantes.

J’ai remarqué les effets positifs qu’il y avait physiquement aussi. Notamment, les maux de dos, les blessures sportives précédentes diminuaient et les douleurs aux genoux étaient enormément réduites pendant la pratique de la course à pied. En ressentant des effets profonds sur mon bien être, j’ai décidé de commercialiser du CBD à Chamonix.

La création de CBD Studios s’est faite en 2018, avoir fait des recherches approfondies sur le CBD, et les effets de CBD pour le corps et l’esprit..
CBD Studios on créé des produits de bien-être naturels au CBD pour répondre à ce besoin, et vous accompagner dans la vie active au quotidienne.

 

CBD pour le calme pendant la pandémie de la Covid 19

Depuis le début de la pandémie de la Covid 19, j’ai pu remarquer et avoir l’expérience moi-même de différentes situations de stress intense dans ma vie et dans celle de mon entourage. D’être familière avec les effets thérapeutiques et calmants du CBD, m’a beaucoup aidé.

Depuis l’année dernière, nous avons été confrontés aux confinements, à devoir faire l’école à la maison, des situations de familles difficiles, des changements de mode de travail et des soucis de santé….la liste pourrait être longue.

S’il peut être utile de prendre de grandes inspirations ou de s’assurer que l’on fait assez de sport pendant les moments d’anxiété, l’utilisation de l’huile de CBD s’avère de plus en plus recommandée.

Pourquoi le CBD est-il si efficace ?

A cause du niveau de stress élevé que tout cela engendre, rester calme et serein est un avantage inestimable malgré que cela ne soit pas toujours évident à faire, lorsqu’on a l’impression que l’on est sur le point d’exploser.
Notre corps émet naturellement des cannabinoïdes (CBD), afin de préserver son équilibre et réguler le système nerveux du stress et des anxiétés. Il s’agit de l’hormone dite du bonheur, la sérotonine et celle du stress, la cortisone.

Lorsque nous sommes en situation de stress telle que depuis plus d’un an, ces systèmes peuvent s’avérer être épuisés. En utilisant le CBD pour stress, il produit un effet à booster et permet une régulation naturelle afin de maintenir ces systèmes équilibrés et ainsi pouvoir calmer les esprits agités et anxieux, permettant de mieux récupérer lors du sommeil.

Tisane de CBD 

À cause de l’efficacité indéniables du CBD sur le sommeil, nous avons élaboré une gamme de tisanes calmantes au CBD afin de pouvoir vous aider à améliorer votre sommeil.

Nous avons sélectionné d’autres herbes permettant d’agrémenter le CBD et vous faire savourer des parfums délicieux, en complémentarité avec le chanvre.
Nos tisanes sont nos produits les plus vendus dans nos points de vente à Chamonix et ses alentours, ainsi que concernant nos ventes sur internet.

Tisane de CBD, infusion de CBD, CBD Studios

Huile de CBD

Si vous sentez le stress prendre le dessus et avez besoin de mieux le gérer…d’huile de CBD vous le permettra. Cette formule d’huile de CBD vous permet de garder un équilibre de vie, et ainsi de mieux faire face au stress de la vie de tous les jours. Ces huiles n’ont aucune trace de THC, ne sont donc pas nocives à votre concentration ou ne peuvent pas altérer vos sensations. Il n’y a pas de goût, donc une solution parfaite pour les personnes sensibles aux saveurs terreuses d’autres produits de ce type.

Huile de CBD

Tous nos produits au CBD sont faits à partir de CBD bio, qu’il s’agisse de produits ou d’extraits. Ils permettent de faciliter le sommeil, de calmer les esprits agités et les sensations d’inconfort musculaire et épidermiques.

Notre site internet est facile à utiliser pour vous permettre de choisir le produit au CBD qui vous convient le mieux. Nous sommes ouverts pour le ‘click and collect’, avec un service de livraison gratuit le jour même sur Chamonix et nous offrons l’envoi gratuit par la poste en France.