Techniques de massage pendant la course

En collaboration avec Ruth Martin (@equilibrium.massage.fitness), experte en massothérapie, je suis ravie de partager quelques techniques de massage simples que vous, ainsi que votre équipe de soutien, pouvez utiliser pendant la course de fond.

Ces méthodes visent à soulager les tensions musculaires, à stimuler la circulation et à vous permettre de vous sentir frais et dispos pendant la course ou même pendant les longues séances d’entraînement.

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Pour ceux qui préfèrent un guide visuel, avec l’aide d’EQUILIBRIUM Massage et des sous-vêtements sportifs Hästko, nous avons réalisé quelques démonstrations vidéo pour montrer ces techniques en action.

Si vous souhaitez aller plus loin, nous organisons un stage de 10 h à 11 h 30 le lundi 28 août 2023 au début de la semaine de l’UTMB à Chamonix….plusiers  d’info. 

Se concentrer sur les épaules, les genoux, les pectoraux, les bras et le bas du dos…

Écartez les pieds et accroupissez-vous. Ouvrez les jambes en écartant les genoux et tendez les bras, en plaçant les genoux dans la partie supérieure des bras (base des deltoïdes et partie supérieure des triceps).

Vous pouvez faire rouler vos bras en sentant la pression exercée par vos genoux sur les muscles de vos bras tout en étirant les adducteurs de vos jambes.

Vous pouvez bouger vos bras d’avant en arrière et d’un côté à l’autre pour que la pression soit là où vous en avez besoin, jusqu’aux deltoïdes.

Vous pouvez également bouger et placer vos coudes dans vos adducteurs afin d’éliminer les tensions fasciales à cet endroit également.

Vous pouvez aussi appliquer du Recovery Balm sur vos jambes, de sorte que vos coudes glissent en douceur et permettent un massage vraiment réparateur sur la piste.

Pour soulager les douleurs et les tensions au niveau des épaules, vous pouvez vous tenir sur le côté de votre coureur, le bras autour de la poitrine pour le soutenir.

De l’autre main, avec le Recovery Balm pour ses propriétés anti-inflammatoires, appliquez une pression avec le pouce ou les phalanges sur les côtés de l’omoplate (scapula), en effectuant un léger mouvement de vague vers le haut de l’épaule.

Votre position de course (ou de travail au bureau ou de conduite) peut entraîner un blocage de la ligne frontale du fascia, de sorte que même si vous essayez de vous tenir droit, la densification du fascia autour du diaphragme et du psoas résistera et maintiendra le schéma de maintien en flexion vers l’avant.

Ce problème peut être résolu de la manière suivante. Debout, le corps droit, vous pouvez placer vos deux mains juste sous l’appendice xiphoïde, au centre de la cage thoracique. Ensuite, balayez régulièrement votre main juste sous vos côtes inférieures avant vers l’extérieur de votre cage thoracique. Il s’agit d’un relâchement superficiel du fascia diaphragmatique qui peut aider à libérer le mouvement et à soulager l’oppression thoracique, la respiration et la posture.

Conclusion

Comprendre et mettre en œuvre quelques-unes de ces techniques de massage pourrait peut-être changer la donne pour les coureurs chevronnés comme pour les novices.

Equilibrium Massage (@equilibrium.massage.fitness), en collaboration avec les sous-vêtements sportifs Hästko, a simplifié l’apprentissage de ces techniques, afin d’aider les coureurs à maintenir leur forme tout au long de la course.

Ces vidéos sont une ressource supplémentaire utile, qui décompose chaque technique pour en faciliter l’interprétation.

Ne manquez pas notre clinique spéciale en direct pendant la semaine de l’UTMB à Chamonix pour plus de connaissances, des conseils pratiques, des démonstrations de massage et participez au concours Hastko, Equilibrium, Recovery Balm.

Bonne course !

UTMB 2023, CBD Studios, EQUILIBRIUM Massage & HÄSTKO, une collaboration pour le bien-être des athlètes :

Découvrir les différentes techniques de massage sportifs pour vous traileurs ou lors des assistances sur les courses.

Pour l’UTMB 2023, plusieurs événements sont organisés en collaboration avec deux autres marques Chamonarde: EQUILIBRIUM Massage by Ruth Martin and HÄSTKO The sports lingerie of the future.

Soulage vos muscles et articulations

Les courbatures et tensions articulaires peuvent être une réelle source de frustration lorsqu’elles vous empêchent de faire du sport ou freinent vos activités journalières. C’est pourquoi nous avons élaboré une formule qui vous soulage rapidement et vous laisse libre de vous concentrer sur vos activités favorites. Rapidement absorbé par la peau, notre « Recovery Balm » est un formidable moyen de cibler directement les zones à problèmes et les gênes.

Comment fonctionne le Recovery Balm ?

Les agents actifs du CBD infiltrent votre corps en profondeur à mesure que vous l’appliquez sur votre peau. Les récepteurs cannabinoïdes (ceux qui réagissent au CBD) sont naturellement présents dans le corps de tout être humain. En appliquant un produit au CBD, vous activez ces récepteurs et déclenchez un effet apaisant et anti-inflammatoire contre les maux de tous les jours.

Mélangés à d’autres extraits naturels de plantes, les propriétés décontractantes agissent ensemble pour vous soulager et vous apporter confort au quotidien.

Pourquoi le Recovery Balm est-il si efficace ?

Vous pouvez l’appliquer sur la zone d’inconfort tout au long de la journée et à chaque fois que le besoin s’en fait sentir.

Les principaux avantages du baume au CBD sont les suivants :

Une application cutanée directe

Lorsque vous massez la zone qui a besoin d’attention, vous permettez au baume de pénétrer directement par votre peau.

Cible rapidement la zone d’inconfort

Si vos muscles fatigués et vos articulations douloureuses ont besoin d’être soulagés, le baume de récupération peut être appliqué directement sur la zone d’inconfort. Il pénètre rapidement et ses composants actifs soulagent et apaisent les muscles et les articulations.

Le CBD pour un mode de vie actif

« Le baume CBD a été une révolution pour moi, à la fois pendant l’entraînement, la récupération et les épreuves. Je trouve qu’il détend presque instantanément mes jambes et les aide à récupérer plus rapidement. » Andrea Mason, athlète.

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé naturel présent dans le chanvre. Il est devenu de plus en plus populaire ces dernières années pour ses potentiels effets bénéfiques pour la santé, notamment en réduisant l’anxiété, en favorisant un meilleur sommeil et en soulageant la douleur. Mais saviez-vous que l’utilisation du CBD peut également vous aider à rester actif ? Voici comment :

Un meilleur sommeil pour plus d’énergie

Un sommeil réparateur est essentiel pour un mode de vie actif. Si vous n’êtes pas bien reposé, vous risquez de vous sentir lent et peu motivé pour faire de l’exercice. Le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété et en favorisant la relaxation. Des recherches ont montré que le CBD peut également aider à réguler le cycle sommeil-éveil, ce qui facilite l’endormissement et le maintien du sommeil tout au long de la nuit.

Nous aimons utiliser l’huile de CBD pour aider à s’endormir, car elle permet de calmer un esprit actif et de faciliter l’endormissement. L’infusion au CBD est un excellent moyen de favoriser un sommeil réparateur. Lorsqu’il est ingéré, le CBD a des effets durables grâce à ses propriétés de libération prolongée. Comme il doit être digéré, il met plus de temps à agir, ce qui vous permet de vous détendre et de préserver votre sommeil.

Intégrer le CBD dans votre routine pour un mode de vie actif peut avoir des avantages significatifs… lorsque vous savez que vous devez poursuivre votre routine d’exercice ou que vous avez simplement une journée chargée devant vous.

Baume au CBD pour les douleurs pré-entraînement

Si vous prévoyez de courir ou d’aller à la salle de sport, l’utilisation d’un baume au CBD avant l’exercice peut aider à soulager l’inconfort et à atténuer la tension. Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire les gonflements et douleurs musculaires et articulaires. Cela peut vous aider à vous sentir plus à l’aise pendant votre entraînement et potentiellement prévenir les blessures et continuer un mode de vie actif.

Par exemple, si vous êtes un coureur souffrant de douleurs au genou, l’application de baume au CBD sur vos genoux avant de courir peut aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur. Cela peut vous permettre de courir plus confortablement et potentiellement améliorer vos performances.

Baume au CBD pour la récupération post-entraînement

Après l’exercice, il est courant de ressentir des douleurs musculaires ou articulaires. C’est une part naturelle du processus de récupération, mais cela peut être inconfortable. Recovery Balm peut aider à soulager les douleurs et à favoriser une récupération plus rapide. Il a été démontré que le CBD permettait de réduire l’inflammation et de favoriser la relaxation musculaire, ce qui peut aider à soulager les douleurs post-entraînement.

Par exemple, si vous faites du vélo pour le sport ou simplement pour vous déplacer, vos genoux peuvent être endoloris après un long trajet. L’application de baume au CBD sur vos genoux après votre sortie peut aider à réduire l’inflammation et soulager toute douleur ou inconfort.

Études médicales pour le CBD pour un mode de vie actif

« Il a été rapporté que le CBD exerçait un certain nombre d’effets physiologiques, biochimiques et psychologiques qui pourraient être bénéfiques pour les athlètes. Par exemple, il existe des preuves préliminaires de l’action anti-inflammatoire, neuroprotectrice, analgésique et anxiolytique du CBD et de la possibilité qu’il protège contre les lésions gastro-intestinales associées à l’inflammation et qu’il favorise la guérison des lésions traumatiques du squelette. Cependant, il est important de reconnaître que ces résultats sont très préliminaires, parfois incohérents, et largement issus d’études précliniques ». Danielle McCartney, Sports medicine open.

Dans cet article, la revue suggère que l’utilisation de CBD pour un mode de vie actif peut avoir des bénéfices potentiels pour réduire l’inflammation, améliorer le sommeil et gérer l’anxiété dans le contexte de l’exercice.

En particulier, les auteurs notent que le CBD peut être efficace pour réduire l’inflammation induite par l’exercice, ce qui peut aider à accélérer le temps de récupération et à réduire les douleurs musculaires. En outre, l’étude suggère que le CBD peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil, ce qui est important pour la récupération de l’exercice.

La revue note également que le CBD pourrait avoir des effets bénéfiques sur la gestion de l’anxiété, ce qui peut être particulièrement pertinent pour les athlètes et les autres personnes qui pratiquent des exercices de haute intensité.

Dans l’ensemble, cet article de synthèse suggère que le CBD pourrait avoir des effets bénéfiques sur les performances et la récupération, en particulier dans les domaines de la réduction de l’inflammation, de l’amélioration du sommeil et de la gestion de l’anxiété. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement ses effets et pour déterminer le dosage optimal et les méthodes d’administration.

CBD Studios Recovery balm pour un mode de vie actif

CBD Studios Chamonix a élaboré un « Recovery Balm » spécialisé qui cible les douleurs musculaires et aide à la récupération.

Le Recovery Balm infusé au CBD est la solution parfaite pour les muscles épuisés et surmenés.

Ses puissantes propriétés anti-inflammatoires permettent de soulager les courbatures et les douleurs qui surviennent généralement après une séance d’entraînement.

Il suffit d’appliquer le baume sur les zones affectées telles que les genoux, les épaules ou tout autre endroit où vous avez besoin d’un soulagement. Découvrez les bienfaits apaisants de notre CBD pour un mode de vie actif avec Recovery Balm pour vous sentir au mieux de votre forme.

 Conclusion

En conclusion, l’utilisation de CBD peut vous aider à rester actif en améliorant la qualité du sommeil, en soulageant les douleurs pré-entraînement et en favorisant la récupération post-entraînement.

Que vous soyez coureur, cycliste ou simplement à la recherche d’un mode de vie actif, l’incorporation de CBD dans votre routine peut vous aider à vous sentir mieux et à performer à votre meilleur niveau.

Comme toujours, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau complément ou programme d’exercice.

Le CBD pour soulager l’arthrite

Le CBD, un remède naturel pour soulager l’arthrite

Le CBD est utilisé pour soulager et aider à soigner de nombreux problèmes de santé, notamment l’insomnie, l’anxiété, la dépression, les nausées et les douleurs chroniques.

Bien que les études et la recherche médicale en soient encore à leurs débuts, les retours sur les bienfaits du CBD pour soulager l’arthrite sont prometteurs.

Les douleurs causées par l’arthrite vous freinent et sont épuisantes. Il existe différentes formes de médicaments traditionnels mais leur utilisation à long terme n’est pas vraiment saine ou recommandée en raison de leurs effets secondaires indésirables.

Certaines alternatives telles qu’un mode de vie plus adapté et l’utilisation de techniques de physiothérapie sont de plus en plus appréciées et reconnues pour aider à soulager la douleur qu’elle entraîne.

Les médicaments naturels, y compris le CBD, sont également des options qui ont la cote.

Qu’est-ce que l’arthrite ?

L’arthrite, communément appelée ostéoarthrite, est une affection répandue qui touche un nombre important de personnes âgées de plus de cinquante ans. Elle se caractérise par une détérioration progressive du cartilage des articulations.

L’arthrite peut se manifester sous des formes inflammatoires et non inflammatoires, donnant souvent lieu à des problèmes articulaires supplémentaires tels que des épanchements et des synovites. Différents facteurs contribuent à son développement, notamment des facteurs généraux tels que l’âge et le poids, ainsi qu’une prédisposition génétique et des événements traumatisants.

En général, les articulations touchées ne présentent pas de rougeur ou de chaleur au début. Cependant, au fur et à mesure que l’affection progresse, l’épaisseur du cartilage diminue progressivement, ce qui finit par entraîner un conflit entre les articulations. Dans les cas les plus graves, la perte totale de cartilage peut entraîner une perte partielle ou totale de la fonction articulaire.

Le CBD est devenu un complément naturel pour soulager l’arthrite.

 Il est le plus souvent utilisé sous forme de teinture orale (gouttes de CBD) qui lui permet d’être absorbé dans la circulation sanguine puis reçu par les récepteurs de CBD du système endocannabinoïde.

Le système endocannabinoïde régule un grand nombre des différents systèmes en charge de nos fonctions naturelles, comme le sommeil, l’anxiété, la douleur et la santé de la peau.

Des recherches suggèrent que le CBD, utilisé comme supplément, permet de soutenir et équilibrer ces fonctions pour maintenir un bien-être général. Il s’agit de l’homéostasie.

Le CBD semble bloquer des récepteurs spécifiques qui influencent l’inflammation et la douleur dans le corps.

Cela affecte la façon dont les récepteurs répondent aux signaux qu’ils reçoivent, réduisant à la fois l’inflammation et la douleur. C’est pourquoi les perspectives d’aide au soulagement de la douleur de l’arthrite semblent encourageantes.

Le CBD pour soulager l’arthrite- la douleur chronique

Les analgésiques sont largement utilisés par les personnes souffrant d’arthrite pour en gérer les douleurs chroniques. Cela les aide notamment à effectuer les tâches de la vie quotidienne, à continuer de faire de l’exercice et à mieux dormir.

Cependant, les effets secondaires de l’ibuprofène et autres médicaments similaires sont dommageables pour la santé à long terme.

Notre huile ainsi que notre baume au CBD sont deux options que de nombreux patients souffrants d’arthrite adorent.

L’huile de CBD est utilisée sous forme de gouttes versées sous la langue. Elle est ensuite absorbée dans la circulation sanguine où elle régule la douleur inflammatoire.

Le baume au CBD s’applique sur la peau, directement sur la zone qui a besoin d’être soulagée.

Grâce aux retours des clients de CBD Studios, nous savons que ces produits facilitent leurs activités quotidiennes. Ils soulagent également les douleurs qu’ils ressentent notamment la nuit et qui troublent leur sommeil.

Notre étude a révélé qu’en plus de réduire les douleurs, l’utilisation de ces produits au CBD améliorait l’humeur.

Là où CBD Studios peut vous aider le plus, c’est à soulager vos douleurs musculaires grâce à l’utilisation du CBD.  

Comme vous, l’équipe de CBD Studios attend avec impatience le début de la saison de ski à Chamonix. En tant que trailers et cyclistes, nos jambes sont en assez bonne forme. Malgré tout, le ski de descente et de randonnée entraîne souvent des courbatures et des douleurs.

Avant et après une journée de ski intense, les bienfaits du baume Recovery au CBD procure à nos jambes une sensation apaisante.

Que vous préfériez les longues journées de ski de randonnée ou les bosses des pistes, vos jambes vous remercieront. Le baume de récupération au CBD est un baume anti-inflammatoire entièrement naturel et végan. Il peut être appliqué  en début de journée pour soulager tout inconfort et vous aider à vous concentrer sur les aventures à venir.

Les produits CBD Studios sont fabriqués à partir de chanvre biologique. Ils sont ensuite triplement testés par des laboratoires tiers. Le baume de récupération au CBD est exempt de THC et de tout produit chimique. Le CBD dans sa forme la plus pure et sans THC convient aux sportifs soumis à un contrôle antidopage.

Le baume de récupération CBD Studios 100% naturel est formulé et fabriqué par nos soins. Les ingrédients végétaux et les composants curatifs procurent le soulagement des douleurs pour lequel le CBD est reconnu.

Pour vos cuisses ou le bas de votre dos mis à rude épreuve lors d’une longue journée en montagne, le baume de récupération constitue un soulagement naturel indispensable.

Il est délicieusement doux et soyeux lorsque vous l’appliquez sur votre peau ou massez la zone qui en a besoin.

Les propriétés curatives sont alors instantanément activées pour réduire l’inflammation des muscles et des articulations. Idéal pour mieux profiter de l’après-ski !

Par ailleurs, si les boissons habituelles de l’après-ski ne vous conviennent pas, vous pouvez savourer une tisane relaxante au CBD. Vous trouverez un mélange calmant élaboré par nos soins qui combine les bienfaits d’autres plantes délicieuses comme la camomille et la menthe. Un réel moment de détente pour votre corps et votre esprit.

Nous vous conseillons tout particulièrement la tisane et les huiles de CBD pour faciliter et améliorer votre sommeil.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est un composé naturel présent dans la plante de chanvre et qui en est dérivé. Il est l’un de ses 104 cannabinoïdes (composants chimiques).

Le CBD est extrait de plantes de chanvre industriel et ajouté à une huile de support pour être ingéré par voie orale ou appliqué sur le corps.

Depuis des siècles, le chanvre est cultivé à des fins industrielles pour fabriquer du textile, de la corde et des matières premières alimentaires.

La différence entre le chanvre et la marijuana

La marijuana et le chanvre font partie des différentes souches de la plante de cannabis.

Bien que le chanvre soit utilisé dans les aliments, les huiles et les remèdes naturels depuis des siècles, la découverte scientifique du CBD proprement dite remonte aux années 1940.

Le chimiste Raphael Mecholulam, pionnier de la recherche sur le sujet, a mené ses expériences en testant divers extraits de cannabinoïdes. Il a découvert lors de tests sur des primates que le THC était le composé psychoactif distinctif et le CBD le composant ayant des effets thérapeutiques.

Il nous semble très important d’insister sur le fait que non, le CBD n’a pas les effets psychoactifs de la marijuana, bien que cette idée fausse soit très répandue. Il est fabriqué à partir de chanvre et ne contient pas de THC.

Ces dernières années ont vu l’émergence de diverses recherches et preuves des bienfaits de la plante de chanvre sur la santé et le bien-être ainsi que pour la médecine. De nombreuses régions ont ainsi légalisé l’ingrédient actif de la plante de chanvre, le CBD, tandis que la plante de cannabis reste illégale.

Comment le CBD est-il fait ?

Le CBD est produit en intérieur ou en extérieur à partir de plantes de chanvre.

Une fois les plantes arrivées à maturité, elles sont récoltées puis traitées ou séchées à l’air libre.

À ce stade, la plante peut déjà être utilisée en tisane ou pour être fumée.

Elle est également prête pour l’extraction du CBD, pour laquelle il existe plusieurs processus techniques.

L’extraction au CO2 est la méthode la plus reconnue.  À basse température, le dioxyde de carbone est mis sous pression et se transforme en liquide qui traverse la plante pour en extraire le CBD.

Une autre méthode d’extraction consiste à utiliser de l’éthanol.

Une fois que le CBD a été extrait, il est combiné avec une huile de support pour le diluer et le rendre plus facile à consommer sous forme de teinture.

Quel type de CBD devrais-je choisir ?

Cela dépend de ce qui vous trouble….Si vos épaules vous font mal à force d’être assis.e à votre bureau, ou si votre corps est courbaturé suite à une séance de sport, le baume au CBD a de grandes chances de vous soulager. Si le travail ou l’éducation des enfants vous stresse, l’huile de CBD semble être la solution à envisager.

Pour de plus longues nuits de sommeil, favorisez la tisane au CBD.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser le CBD. Examinez vos besoins et votre situation, et vous verrez que plusieurs options peuvent être envisagées.

Autres composants présents dans le chanvre : L’EFFET D’ENTOURAGE

Outre le CBD, la plante de chanvre regorge d’autres cannabinoïdes et nutriments. Les recherches montrent que lorsqu’ils sont tous présents, ils agissent ensemble et ont un plus grand effet thérapeutique. C’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage.

Les autres cannabinoïdes sont le CBG, CBN et CBDA.

Les terpènes, que l’on trouve également  dans les herbes, les arbres et les fruits, sont naturellement présents dans le cannabis et lui donnent son odeur distinctive.

Dans l’huile de CDB à spectre complet, on retrouve les vitamines A, C et E, les vitamines du complexe B (niacine, riboflavine et thiamine), le bêta-carotène, ainsi que des minéraux comme  le zinc, le potassium, le fer, le calcium et le phosphore. Il contient également 20 acides aminés, des omégas 3 et des omégas 6.

Elle est athlète, passionnée de sports de plein air, et en route pour traverser 3 lacs à la nage, parcourir 800km en vélo et grimper 3 sommets en trail. 

Son itinéraire s’étend du lac Bala au Pays de Galles au sommet de Ben Nevis en Ecosse.

Andrea s’est fixée comme objectif de couvrir à vélo la distance entre les 3 plus grands lacs de chaque pays qu’elle traverse:

d’en nager un total de 66km, tout en courant jusqu’au sommet des 3 plus grands sommets… en seulement 5 jours ! 

Quelle expédition ! Je n’arrive même pas à imaginer… Comment est-ce possible ?!

Cela représente un énorme défi, mais heureusement, elle s’y est préparée. Elle a d’ailleurs déjà accompli plusieurs gros challenges similaires au fil des années…challenge de l’extrême:

En 2019, le premier défi d’Andrea consistait à traverser la Manche à la nage sur 34km:
à parcourir 900km à vélo à travers la France, puis à escalader le Mont Blanc.

Le tout en seulement 4 jours et 20 heures.

Exactement un an plus tard, elle a réussi son propre défi de la triple couronne :
38km à la nage sur le lac d’Annecy, le tour du Mont Blanc à vélo, et 170km de trail sur l’un des sentiers les plus difficiles au monde, l’Ultra Trail du Mont Blanc.

Il lui aura fallu seulement 4 jours, 23 heures et 40 minutes pour en arriver à bout. 

L’année dernière, c’est en Afrique du Sud qu’elle a testé ses limites:
Andrea a d’abord traversé False Bay à la nage sur 35 km, de Millers Point à Rooiels.

Elle a ensuite parcouru 360 km à vélo de Rooiels à la base de Seweweeks Port Peak, pour terminer en beauté en randonnée et escalade jusqu’au sommet du Seweweeks Port Peak (2335 m). 

Le tout en un peu moins de 48 heures.

Dévouée à son entraînement, Andrea habite à Chamonix plusieurs mois par an afin de profiter au maximum des conditions extrêmes de nos montagnes.

Les défis et les efforts inlassables d’Andrea ont notamment pour objectif de sensibiliser à la santé sexuelle et reproductive des femmes, un sujet qu’elle connaît depuis son plus jeune âge, ayant souffert de problèmes gynécologiques persistants, dont l’endométriose. Les chercheurs pensent qu’au moins 11 % des femmes souffrent de cette pathologie.

On parle d’endométriose lorsque des tissus semblables à la muqueuse de l’intérieur de l’utérus se développent à l’extérieur de celui-ci, là où ils ne devraient pas être. Ces excroissances peuvent gonfler et saigner de la même manière que la muqueuse de l’utérus le fait chaque mois, pendant les règles, mais sans qu’il ne soit facilement possible de les évacuer. Cela peut ainsi provoquer un gonflement et de fortes douleurs.

Andrea a subi une hystérectomie à 35 ans après avoir été diagnostiquée avec un cancer du col de l’utérus. 

Elle s’est ensuite donné pour mission de sensibiliser le public à la santé des femmes, d’encourager la discussion ouverte, de fournir du contenu éducatif et des produits d’hygiène intime, et de mettre en place un réseau de soutien pour les femmes et les jeunes filles confrontées à des problèmes santé sexuelle et procréative. 

Elle a ainsi créé en 2020 l’association internationale « Lady Talk Matters ». 

Dans la banlieue de Kayamandi, à Stellenbosch en Afrique du Sud, elle a également fondé un centre qui produit de manière éthique des serviettes hygiéniques réutilisables et abordables pour les filles et les femmes de la communauté locale.

Le centre forme lui-même les femmes qu’il emploie à la fabrication de ces produits. Andrea souligne « l’importance d’utiliser des matières premières de qualité pour garantir des produits non seulement durables, mais aussi sains d’utilisation, même dans des contextes où les ressources sont insuffisantes. »

Ces serviettes hygiéniques sont composées d’une couche dorsale en PUL étanche (un tissu doux, flexible, résistant et 100% imperméable), d’une base en microfibre et d’une couche confortable pour la peau en charbon de bambou. Lavables et réutilisables, elles constituent une alternative parfaite aux serviettes jetables à usage unique.

Chaque achat d’un pack de serviettes hygiéniques réutilisables Lady Talk Matters permet de financer la fabrication de packs distribués gratuitement aux femmes ou aux jeunes filles qui n’ont pas les moyens d’en acheter. 

A travers ses diverses campagnes et son travail acharné, Lady Talk Matters encourage les discussions ouvertes quant à la santé sexuelle et reproductive des femmes et cherche à pallier aux problèmes de précarité menstruelle. 

“The CBD balm has been a game changer for me, both during training, recovery and during my challenges. I find it almost instantly relaxes my legs and help them to recover quicker.

It also helps that the smell and texture are amazing. It doesnt leave your body feeling greasy and you don’t smell like you been dipped in olive oil. All in all, I wouldnt use anything else. » Andrea

CBD pour massage

Notre baume au CBD de massage est idéal pour profiter au maximum des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes du CBD.

Grâce à ses ingrédients naturels, ce baume puissant et apaisant prend soin des peaux sensibles tout en étant particulièrement efficace sur les zones à problèmes.

Comment est fait le CBD ?

Le Cannabidiol (CBD) est une composante naturelle de la plante de chanvre et n’a aucun effet psychotrope. Il est essentiel de souligner que, bien qu’il provienne du chanvre, ne CBD ne contient pas de THC. La THC est cette composante que l’on trouve dans la marijuana et qui, à l’inverse du CBD, est connue pour ses effets psychoactifs.

Pourquoi le chanvre est-il bon pour notre organisme ?

Le chanvre est cultivé depuis de nombreuses années à des fins industrielles, notamment pour la production textiles ou encore la production de cordes et de produits alimentaires de base. La popularité du CBD a cependant nettement augmenté ces dernières années en tant que complément naturel. Autrefois perçu comme une substance sujette à controverse, le CBD est maintenant considéré comme un produit grand public.

Il est largement utilisé oralement sous forme de goutes, grâce auxquelles il est rapidement absorbé par les vaisseaux sanguins et capté par les récepteurs de CBD du système endocannabinoïde. Celui-ci régule de nombreux systèmes majeurs du corps humain notamment responsables du sommeil, des angoisses, de l’énergie quotidienne, de la santé de votre peau, etc. Certaines recherches montrent que l’utilisation du CBD comme complément peut soutenir ces caractéristiques physiologiques et favoriser un meilleur équilibre et bien-être au quotidien. Il s’agit de l’homéostasie.

Utilisation locale du CBD

Une application cutanée, notamment par massage, permet au CBD de pénétrer au cœur de la peau et d’être capté par les récepteurs de CBD du système cannabinoïde présents naturellement dans votre corps. Lorsque vous appliquez un produit contenant du CBD sur votre peau, vous activez ces récepteurs qui déclenchent rapidement un effet apaisant et anti-inflammatoire. Mélangés à d’autres extraits naturels de plantes, les bienfaits peuvent se combiner pour vous apporter le soulagement nécessaire contre vos symptômes et vous aider à gérer les inconforts.  

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Le baume au CBD est particulièrement adapté aux diverses techniques de massages (y compris les massages sportifs, la réflexologie, etc) grâce à sa texture et son adhérence. Il traite vos muscles tout en étant agréable pour votre peau, sans l’agresser.

Pour pouvez choisir de l’utiliser pour un massage de votre corps dans sa totalité, ou l’appliquer sur des zones spécifiques ayant besoin d’être soulagées.

Le CBD étant une composante végétale entièrement naturelle, notre formule n’intègre que 6 autres ingrédients végétaux naturels. La nature possédant de nombreux secrets et bienfaits pour notre corps,  nous souhaitons que notre baume de massage au CBD reste le plus naturel possible et ne soit composé d’aucun additif non-nécessaire.
Cela signifie également que vous pourrez ressentir pleinement les propriétés curatives du CBD.
L’huile de coco et le beurre de karité présents dans ce baume favoriseront quant à eux l’hydratation des zones sèches de votre peau pour lui rendre toute sa douceur.

En savoir plus sur Baume au CBD pour massage

Nos utilisateurs apprécient la pureté de cette formule à intégrer dans leur mode de vie.

Le CBD pour les massothérapeutes

Les massothérapeutes qui utilisent le baume au CBD « recovery » de CBD Studios, l’ont maintenant mis au cœur des traitements qu’ils proposent. En effet, ils l’utilisent pour traiter les zones à problèmes ou sujettes à des gênes, tout en permettant au corps et à l’esprit de se détendre.

Le corps peut ainsi atteindre un niveau supérieur de relaxation et de soulagement grâce à l’addition du CBD au soin du massage.

Son utilisation est idéale suite à une blessure sportive ou à des gênes chroniques nécessitant une attention toute particulière. Ses vertus relaxantes seront cependant appréciées de tous lors d’un massage apaisant.