Le CBD aide à réduire ou à arrêter l'alcool
On me demande souvent si j’ai eu du mal à dormir lorsque j’ai arrêté l’alcool. Cela fait presque trois ans que j’ai arrêté de boire, et pendant les premiers mois, j’ai gardé le CBD à mes côtés. J’ai utilisé des gouttes de CBD et du tisane de CBD. Je dois également avouer que je passais mes soirées à regarder une série Netflix pour me centrer et me distraire, afin de m’empêcher de prendre l’habituel verre du soir.
En observant les effets du CBD lorsqu’il est consommé et le fait que je sois restée sans alcool pendant trois ans, je crois fermement au potentiel du CBD pour aider à abandonner ou à réduire la consommation d’alcool.
Des études montrent que le CBD peut influencer plusieurs processus physiologiques qui contribuent à l’homéostasie dans le corps. L’homéostasie fait référence à la manière dont le corps maintient la stabilité et l’équilibre internes, et la consommation d’alcool peut dérégler cet équilibre délicat.
Les façons dont le CBD pourrait aider à rééquilibrer l'homéostasie affectée par l'alcool:
Régulation du système endocannabinoïde :
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (ECS), un système complexe de signalisation cellulaire qui contribue à réguler diverses fonctions, notamment l’humeur, l’appétit, le sommeil et la réponse immunitaire.
La consommation d’alcool peut avoir un impact sur le système endocannabinoïde et le CBD peut aider à rétablir l’équilibre en modulant l’activité des récepteurs endocannabinoïdes.
L’anandamide est un neurotransmetteur et un endocannabinoïde primaire. C’est une molécule de signalisation dans le système endocannabinoïde (ECS). Il interagit avec les récepteurs cannabinoïdes, en particulier les récepteurs CB1 présents dans le système nerveux central. Elle module l’activité des neurotransmetteurs et d’autres molécules de signalisation. L’anandamide est souvent appelée « molécule du bien-être » car elle est associée à des sentiments de bien-être et de sérénité.
Dans le contexte de la consommation d'alcool et de l'homéostasie, l'anandamide et le système ECS peuvent être pertinents de la manière suivante :
Le CBD peut aider à surmonter le sentiment de dépression.
Si vous consommez régulièrement de l’alcool, l’un des symptômes les plus courants est la dépression.
Des études montrent que le CBD peut aider à minimiser la dépression.
Effets neuroprotecteurs: L’anandamide a été étudiée pour ses effets neuroprotecteurs. La consommation d’alcool peut entraîner une neuroinflammation et un stress oxydatif. Les interactions de l’anandamide avec les récepteurs CB1 peuvent avoir des effets protecteurs sur le système nerveux.
Réponse au stress: L’anandamide est impliquée dans la réponse du corps au stress. La consommation d’alcool peut perturber le système de réponse au stress, entraînant une augmentation du stress et de l’anxiété. L’influence de l’anandamide sur les récepteurs CB1 peut contribuer à la régulation des niveaux de stress et d’anxiété.
Appétit et système de récompense: L’anandamide est également impliquée dans la régulation de l’appétit et du système de récompense du cerveau. Les changements dans le système endocannabinoïde, y compris les niveaux d’anandamide, peuvent influencer les envies et les comportements liés à la récompense, ce qui peut être significatif dans le contexte de la consommation d’alcool et du sevrage.
Réduction de l’inflammation: La consommation d’alcool peut entraîner une inflammation dans de nombreux organes et tissus. Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires et, en réduisant l’inflammation, il peut contribuer à restaurer l’homéostasie et la bien-etre
Régulation du sommeil: Les troubles du sommeil sont fréquents pendant le sevrage alcoolique. Le potentiel du CBD à améliorer la qualité du sommeil peut aider à restaurer les rythmes circadiens naturels du corps et contribuer à l’homéostasie du corps.
On pense que le CBD a un impact sur le cortisol, souvent appelé hormone du stress. Le cortisol contribue à la réponse de l’organisme au stress, et des niveaux élevés peuvent contribuer à l’anxiété et à la difficulté à s’endormir. Certaines recherches suggèrent que le CBD peut aider à réguler les niveaux de cortisol, réduisant ainsi le stress et favorisant un état plus détendu favorable au sommeil.
De plus, le CBD peut influencer les niveaux de sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur associé à l’humeur et au bien-être, qui participe à la régulation du sommeil. En modulant les récepteurs de la sérotonine, le CBD peut contribuer à un sentiment de calme et de relaxation, favorisant une meilleure qualité de sommeil.
Le CBD semble avoir un effet calmant sur l’esprit pour faciliter une meilleure nuit de sommeil.
Huile de CBD
↻ L’huile de CBD à 5 % pour le sommeil est particulièrement adaptée en tant que supplément de bien-être général.
↻ Idéale si vous cherchez à calmer un esprit trop actif, à vous détendre ou à vous aider à dormir.
↻ Aider à réguler le rythme du sommeil, afin que vous puissiez bénéficier du repos réparateur dont vous avez besoin pour vous sentir rafraîchi et rajeuni.
Tisane de CBD
↻ Aider à réguler le rythme du sommeil.
↻ Maintenir le calme et la concentration, ce qui facilite la gestion des facteurs de stress quotidiens.
↻ Restaurer et stimuler les systèmes naturels de votre corps pour atteindre un état d’équilibre et de bonne santé.
Quand j’ai pris la décision d’arrêter l’alcool, je me souviens que la choses essentielles étaient de rester occupé tout en essayant de minimiser le stress, surtout le soir.
Je pense que l’utilisation de CBD pendant cette période de renoncement à l’alcool, en plus de comprendre les raisons énumérées ci-dessus, vous aide à appréhender physiquement et mentalement ce que votre corps traverse.
